2019-05-27 14:45:29

堡垒之夜ios国服什么时候出: 堅韌不拔,心理更健康

2019年05月27日 14:45:29來源: 人民網-生命時報

堡垒之夜第八赛季第六周 www.jadgy.icu   人生貴在堅持。懂得堅持的人不僅容易成功,其罹患精神心理疾病的可能性也更小。最近,美國賓夕法尼亞州立大學的研究者發現,那些不放棄目標且對前景有積極展望的人不容易患上焦慮癥、抑郁癥,也較少出現驚恐發作。

  研究團隊對3294名成年人的數據資料進行了長達18年的追蹤調查。參與者的平均年齡為45歲,約一半人接受過大學教育。研究人員在1995年至1996年、2004年至2005年和2012年至2013年間收集了3次數據。每次收集數據時,參與者都被詢問他們對目標的堅持程度(如“當我遇到問題時,我在解決問題之前不會放棄”)、自我控制(“我可以做任何我真正下定決心要做的事情”)和積極的重新評價(“我可以找到一些積極的信息,即使在最壞的情況下”)進行評分。研究人員還收集了他們重度抑郁、焦慮和驚恐障礙的診斷。

  分析結果顯示,那些更愿意堅持不懈追求自己的目標、表現出樂觀精神的人,在隨訪期內出現抑郁、焦慮和驚恐障礙的可能性更少。反過來,精神心理問題較少的人往往表現出對生活目標更持久的毅力,也更多地關注不幸事件的積極方面。

  發表在《異常心理學雜志》上的這項研究成果表明,人們可以通過提高或保持較高的韌性、毅力和樂觀程度來改善自己的心理健康。追求個人和職業目標會讓人覺得生活更有意義。從另一方面來看,不懂堅持、朝三暮四、玩世不恭可能會付出高昂的心理健康代價。(汪海洋)

[作者:  責任編輯: 高麗 ]
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